Οι κιρσοί των φλεβών στα πόδια είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα, ειδικά για το πιο δίκαιο σεξ. Πολλά φάρμακα στοχεύουν στην καταπολέμηση αυτής της παθολογίας με τη μορφή δισκίων, κρέμες και αλοιφών, καθώς και ειδικά καλσόν συμπίεσης και ελαστικούς επίδεσμους.
Ωστόσο, οι επιστήμονες μπόρεσαν να αποδείξουν ότι η σωστή διατροφή για κιρσοί στα πόδια μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ευημερία και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νόσου. Για να γίνει αυτό, αρκεί να εγκαταλείψουμε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και να γεμίσουμε τη διατροφή σας με ένα καλά συμπληρωματικό μενού διατροφής.
Τι είναι οι κιρσοί;
Οι κιρσοί φλέβες ονομάζονται διογκωμένες φλέβες λόγω της κακής κυκλοφορίας του αίματος και της στασιμότητας. Οι φλέβες διογκώνονται, είναι σαφώς ορατές στην επιφάνεια του δέρματος και παίρνουν μια μπλε απόχρωση.
Σταδιακά, εμφανίζονται σχηματισμοί οζιδίων, τα πτερύγια βαλβίδων καταστρέφονται ή είναι εντελώς κλειστά, τα οποία διαταράσσει τη φυσική ροή αίματος. Οι κιρσοί φλέβες συχνά συνοδεύονται από άσχημες φλέβες αράχνης και διογκωμένες φλέβες.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε τέταρτος κάτοικος του πλανήτη πάσχει από αυτή την παθολογία. Οι κύριες αιτίες των κιρσών είναι:
- γενετική προδιάθεση.
- δυσλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.
- τακτικό άγχος, νευρικές διαταραχές.
- Διαταραχές κυκλοφορίας λόγω παθολογικού σχηματισμού (θρόμβος, όγκος).
Οι κιρσοί είναι πολύ συχνά μια "επαγγελματική ασθένεια". Όσοι, λόγω του επαγγέλματός τους, αναγκάζονται να είναι στα πόδια τους για μεγάλες χρονικές περιόδους (π.χ. πωλητές, αεροσυνοδούς, σερβιτόροι) ή, αντίθετα, οι εργαζόμενοι που ξοδεύουν τις ώρες εργασίας τους (κυρίως εργαζόμενους γραφείου).
Κατάλογος εγκεκριμένων προϊόντων για κιρσοί φλέβες
Τα υγιεινά τρόφιμα για τις κιρσοί είναι πολύ διαφορετικές, οπότε μια δίαιτα που βασίζεται αποκλειστικά σε εγκεκριμένα τρόφιμα δεν θα προκαλέσει καμία δυσφορία.
Έτσι, ο κατάλογος των εγκεκριμένων προϊόντων για κιρσοί στα πόδια έχει ως εξής:
- Θαλασσινά;
- άπαχο κρέας
- όλα τα πλούσια σε ίνες τρόφιμα?
- Λαχανικά, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα (συνιστάται να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα κεράσια, τα σμέουρα, τα ακτινίδια, τα φρούτα και τα εσπεριδοειδή).
- καρύδια;
- Μέλι;
- όσπρια;
- Σιτάρι;
- Κρεμμύδια και σκόρδο (βελτιώστε την πήξη του αίματος και αποτρέψτε τον σχηματισμό θρόμβων αίματος).
- Τα μπαχαρικά (τζίντζερ, θυμάρι, κάρυ και κουρκούμη, εκτός από την εκπληκτική γεύση τους, συμβάλλουν ενεργά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της γενικής κατάστασης του αίματος).
Ανεξάρτητα από αυτό, πρέπει να ληφθεί υπόψη το επίπεδο κατανάλωσης υγρών. Εάν έχετε κιρσούς, συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό. Το απλό νερό μπορεί να αντικατασταθεί από πράσινο ή βοτάνα τσάι, φρεσκοκομμένους χυμούς και τριαντάφυλλα.
Οι σαλάτες μπορούν και πρέπει να είναι καρυκεύματα με ελαιόλαδο. Έχει θετική επίδραση στη σύνθεση του αίματος.
Τι να μην φάτε αν έχετε κιρσοί φλεβές
Ήρθε η ώρα να μάθετε τι να μην κάνετε αν έχετε κιρσοί. Πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτόν τον κατάλογο και να αποκλείσετε εντελώς αυτά τα προϊόντα, ακόμη και αν υπάρχουν ιδιαίτερα δημοφιλείς μεταξύ τους.
Τα απαγορευμένα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- λιπαρό κρέας και ψάρι.
- Όλα τα καπνιστά προϊόντα.
- Πικάντικη και αλμυρή.
- μαρινάδες;
- Ζάχαρη;
- Αλας;
- Ζαχαροπλαστική;
- Ψήνω;
- κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
Σημαντικές πληροφορίες για τους λάτρεις του καφέ! Ο καφές και οι κιρσοί δεν αναμειγνύονται απολύτως!
Η προετοιμασία πλούσιων ζωμών κρέατος και το μαύρο τσάι του πόσιμου είναι επίσης επιβλαβείς για τις κιρσοί.
Μπορείτε να πιείτε αλκοόλ εάν έχετε κιρσούς;
Ένα από τα πιο σημαντικά ερωτήματα για πολλούς είναι αν είναι δυνατόν να πίνουμε αλκοολούχα ποτά με κιρσοί. Οι οπαδοί των ισχυρών ποτών είναι πεπεισμένοι ότι το αλκοόλ είναι μόνο ευεργετικό, καθώς βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η αγγειοδιαστολή όταν το αλκοόλ εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος αντιπροσωπεύει μόνο το πρώτο στάδιο. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, συμβαίνει το δεύτερο στάδιο - αγγειοσυστολή!
Σε κιρσοί φλέβες, οι κατεστραμμένες, οι πυκνές, οι διασταλμένες και οι στρεβλωμένες φλέβες αρχίζουν να επεκτείνονται ακόμη περισσότερο μετά την έκθεση στο αλκοόλ. Οι κιρσοί και το τοίχωμα του σκάφους επηρεάζονται επίσης αρνητικά.
Τελικά, ακόμη και μια μικρή δόση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει έκρηξη αιμοφόρων αγγείων και εσωτερικής αιμορραγίας. Εάν η χειρουργική επέμβαση δεν πραγματοποιείται εγκαίρως, είναι δυνατός ο θάνατος.
Ωστόσο, οι γιατροί ήταν σε θέση να καθορίσουν μια δόση ισχυρής αλκοόλ που ήταν ασφαλές για την υγεία. Για τις γυναίκες είναι 15 γραμμάρια, για τους άνδρες 30 γραμμάρια είναι αποδεκτά. Αξίζει να διακινδυνεύσετε τη δική σας υγεία και να ελέγξετε αν μια τέτοια μικροσκοπική δόση αλκοόλ είναι πραγματικά ασφαλής;
Όσο για τη μπύρα και τις κιρσοί στα πόδια σας. Αν και η μπύρα έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ από τη βότκα ή το κονιάκ, δεν πρέπει να την καταχραστείτε. Εάν επιδοθείτε σε ένα μεθυστικό ποτό, μπορείτε να υπερβείτε σημαντικά όλα τα επιτρεπτά όρια και να βλάψετε την υγεία σας.
Στην περίπτωση ασθενειών όπως οι κιρσοί φλέβες, συνιστάται έντονα να αποφεύγετε εντελώς τα αλκοολούχα ή χαμηλά αλκοόλ ποτά για τη διάρκεια της θεραπείας!
Κανόνες διατροφής για κιρσοί φλέβες
Αξίζει να θυμηθούμε ότι είναι απαραίτητο όχι μόνο να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, αλλά και να το κάνετε σωστά. Αυστηρή τήρηση των απλών κανόνων θα σας βοηθήσει να επωφεληθείτε περισσότερο από τη διατροφή σας:
- Το πρωινό έπρεπε να είναι πλούσιο και θρεπτικό!
- Πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά! Θα πρέπει να ξεχάσετε τρία γεύματα την ημέρα. Από τώρα και στο εξής θα πρέπει να φάτε 5-6 φορές την ημέρα.
- Μην πίνετε νερό ενώ τρώτε! Αυτό οδηγεί σε αραίωση του γαστρικού χυμού. Μπορείτε να σβήσετε τη δίψα σας 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα και μια ώρα μετά τα γεύματα.
- Μην τρώτε αργά το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο! Συνιστάται να σταματήσετε να τρώτε τουλάχιστον 3 ώρες πριν από τον ύπνο.
Επιλογές μενού διατροφής για κιρσούς φλέβες
Μια δίαιτα για κιρσοί των φλεβών των κάτω άκρων ομαλοποιεί τη ροή του αίματος, καθαρίζει το σώμα των τοξινών και των σκωριών που επηρεάζουν τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος και επίσης μειώνει το φορτίο σε κατεστραμμένες φλέβες.
Εμφανίζεται ο πίνακας Πολλαπλές διατροφικές επιλογέςμε κιρσοί.
| Δίαιτα #1 | Ξεκινήστε το πρωί σας με κουάκερ και σαλάτα λαχανικών. Για ένα ελαφρύ σνακ - πράσινο τσάι και μια χούφτα σταφίδες. Για μεσημεριανό γεύμα - ελαφριά σούπα με φιλέτο κοτόπουλου και στιφάδο λαχανικών. Το βράδυ μπορείτε να απολαύσετε μια σαλάτα θαλασσινών. Για δείπνο, φρουτοσαλάτα και γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. |
| Δίαιτα #2 | Για πρωινό - τσάι βοτάνων, μια φέτα μαύρου ψωμιού με ένα κομμάτι σκληρό τυρί και μια φέτα ντομάτας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ικανοποιήστε τη μικρή πείνα σας με φυσικό γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με πρόσθετα φρούτα. Μεσημεριανό γεύμα - πατάτες και ψάρια στον ατμό. Το βράδυ μπορείτε να φάτε ένα μέρος της σαλάτας λαχανικών. Πιείτε ένα ποτήρι φρεσκοκομμένο χυμό πριν από το κρεβάτι. |
| Αριθμός διατροφής 3 | Ξεκινήστε τη μέρα με τυρί cottage με την προσθήκη αποξηραμένων φρούτων και σταφίδων. Απολαύστε φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για μεσημεριανό γεύμα - κουάκερ σιταριού και ατμόσφαιρα. Εάν αισθάνεστε ελαφρώς πεινασμένοι, πιείτε ένα ποτήρι χυμό ντομάτας ή φάτε μερικά τραγανή. Για δείπνο - στήθος κοτόπουλου (βρασμένο ή στιφάδο), στιφάδο λαχανικών. |
Οι επιλογές μενού που παρουσιάζονται μπορούν να εναλλάσσουν. Για το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν φλεβκολόγο πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα! Επιπλέον, η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι απαραίτητη για την πρόληψη ανεπιθύμητων επιπτώσεων της διατροφής.
Δεδομένου ότι κάθε δίαιτα είναι κατά κάποιο τρόπο ένα βάρος στο σώμα, μια ριζοσπαστική αλλαγή στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση γενικής ευημερίας. Επιπλέον, ενδέχεται να υπάρχουν αντενδείξεις λόγω ατομικών συνθηκών υγείας.
Δίπλωμα
Τα τρόφιμα για κιρσοί δεν απαιτούν υψηλό επαγγελματισμό στο μαγείρεμα ή στο σημαντικό οικονομικό κόστος. Ωστόσο, η προσκόλληση σε ένα απλό και νόστιμο μενού διατροφής όχι μόνο βοηθά στη μείωση των εκδηλώσεων των κιρσών φλεβών με την αποκατάσταση της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στο σώμα στο σύνολό του.